【日記】産後７日目の記録
こんばんは🌝
今日は生後７日目、黄疸治療のため入院延長されていた息子の退院日でした！
産院で最後に院長先生と助産師さんに挨拶をしたら、次ここに来るのは１ヶ月健診のとき、その後はもう来ることはない、と思うとなんだか寂しくなりました。
そして旦那さんは赤ちゃん初対面でうるうる🥹
桜が満開だったので家の前の桜を見せようと思ったけど、爆睡ちゃんでした🌸
家についても今のところは激しく泣いたりする事もなくとても良く寝る子です😴
３時間おきに授乳をしないといけないので、合間に睡眠を取るべきなんですが…
新生児、可愛すぎて２４時間ずっと見ていたい気持ちになってしまいますね。
今日から夫婦２人で初めての育児、頑張りたいと思います🤭
【日記】産後の身体がボロボロすぎる
こんにちは🌞
今日は産後４日目の身体の状態についてです。
この日、朝イチで会陰切開の傷口の抜糸がありました。
抜糸はあまり痛くない、抜糸後は急に傷も痛く無くなる。と聞いていたのですが。
抜糸、めちゃめちゃ痛かったです。
｢痛い！！」と大声をあげてしまうレベルで、正直今回の出産入院で一番痛かった気がします…
消毒のようなものを掛けられたのがしみたのか、抜糸後も５分ほどひりひりしていましたが、
その後気付いたらすっかり痛みはなくなりました…！
良かった。（しかし座ると多少痛むので円座クッションは必須です）
会陰切開の傷は痛みがなくなったものの、
今度は腰を痛めてしまいました。
授乳を始めたため夜中に胸が張ってとても痛くなり、横を向いて寝られなかったため仰向けで寝た結果なのか、
産後骨盤がガタガタなのにも関わらず３日も寝込んでしまったせいなのか、
ぎっくり腰寸前で、早く歩けません。
骨盤ベルトも巻いていますが全く意味をなしていません。今にもバキッといきそうです。
赤ちゃんをだっこしたり授乳する度に
ヒィ〜と声をあげてしまいます。
ストレッチをやりたいですがまだ会陰の傷が怖いのであまりできません。
退院したら早急に骨盤矯正か、鍼を打ちに行こうと思います。
そして、頭痛が治ったのでやっとシャワーにゆっくり入る事ができたのですが、
そこで初めて自分の産後のお腹をみてびっくり。
結構凹んだと思っていましたが、下腹がかなりタルタルでした。
腰が痛くて若干反り腰になってしまってるのも相まって、妊娠７ヶ月くらいのおなかに見えました。
まだ産後の体重を測っていませんが、現在何キロなんだろう…
そんなお腹を見て、産後ダイエットに励まねばという決意を固めました。
産後は身体がボロボロになるとは聞いていましたが、全てにおいて想像以上でした。
産後１ヶ月は自分の身体を労りつつ、元の状態に戻れるよう頑張りたいため思います。
無痛分娩の副作用について
こんにちは🌞
現在産後の入院中です。
今回は、先日まとめた無痛分娩の記録の追記になりますが副作用の事を書きました。
頭痛・吐き気
私は無痛分娩で出産しましたが、産後に激しい頭痛と首の痛みが起こり、吐き気を催すようになってしまいました。
これは無痛分娩の麻酔の影響によるもので、ロキソニンなどは意味がなく、横になって頭を動かさないのが一番いいと言われましたが、自分で調べてみたところ
【硬膜穿刺後頭痛（こうまくせんしごずつう）】
というようです。
無痛分娩の麻酔「硬膜外麻酔」をした際に、刺した針穴から脳脊髄液が漏れてしまい、脳圧が低下することで激しい頭痛が起こる場合がある。
座ったり立ったりの姿勢が頭痛の要因となるので、とにかく横になっているのが良い。
ほとんどの場合は１週間程度で元に戻るとのこと。
病院では兎に角横になるしかないと言われていたのですが、
首をまっすぐにして極力動かさず下を向かないようにすれば５〜１０分くらいなら動いても大丈夫だとわかりました。
しかし動きすぎると激しい頭痛に襲われて動けなくなります。
産後２日目にシャワーを浴びたら頭痛が悪化してしばらく動けませんでした。
改善方法は
・カフェインをとる
・水分をたくさんとる
という方法で痛みを緩和させることが出来るなどと書いてある記事があったので、水を毎日2リットル以上飲むようにしてみました。
すると、産後３日目から多少頭痛が弱まってきたような気がしました。
午前中は動きすぎて少し悪化してしまいましたが、午後からだんだん調子が良くなり、
夜中の１２時ごろに起きた時には痛みが１割程度になったように思いました。
そして産後４日目。夜中も３時間起きの授乳が始まっておりあまり寝れておらず、コンディションは悪かったはずですが、
頭痛が全くない状況になりました！
しかし助産師さん方には「良くなったと思って動くと悪化するから」「４日で治る人はほぼいないから」と言われていたのですが、
１時間ほど様子を見ながら座ったり立ったりを繰り返し、それでも大丈夫そうだったので食事も座った状態で食べてみましたが頭痛や吐き気はおこりませんでした。（それまでは横になった状態で食べていました）
翌日に退院だったこともあり、全く赤ちゃんのお世話をせずに退院するのは不安だったので、午後から母子同室を開始し、
おむつ替え、ミルク作り、授乳を３時間おきでやりましたが、それでも頭痛は起こらなかったので、完治したと言って良さそうでした。
そして産後５日目には全快で退院することができました！
ネットで調べても、助産師さんも、「１週間はかかる」という事だったので、まさか４日目で治るとは思いませんでした。
授乳がはじまり喉が渇きやすいこともあり、お水とノンカフェインのお茶（ラズベリーリーフティー、ルイボスティー）をあわせて１日3リットル近くは水分を摂ったとおもいます。
無事に退院前に赤ちゃんのお世話を覚えることもでき、元気に退院することが出来て良かったです。
また、産院の助産師さん方が皆さんとても優しくていい人ばかりだったので、３日寝たきりになってしまいましたが楽しく入院期間を過ごすことができ、初めての出産入院は総合的にはいい思い出になりました。
